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Dicas Caseiras

A auto sabotagem da mente

Está totalmente vinculada ao que seu cérebro,
acredita sobre você.

Pode ser descrita também quando criamos obstáculos ou empecilhos inexistentes.

Digamos que, você (ser pensante) diga que em 2020 irá emagrecer 20kg em 5 meses (média de 4kg mês).

O seu passado com dietas e exercícios físicos não é de se admirar, automaticamente seu cérebro te diz:

– 20kg em 5 meses é impossível.!

Quando seu cérebro te da essa resposta, seu corpo (ações) ficam paralisados, ou seja, você começa a acreditar nessa verdade. ,

Eu diria que, a forma como pensamos nos diz quem somos e onde vamos chegar.

Já dizia o Psiquiatra
Aaron Beck,
“somos seres humanos que, pensam logo sentem e se comportam.”

– 4 dicas que você é um ser pensante “travado” em seus pensamentos:

*1 – Você sempre usa o, MAS ou E SE. – Eu acredito que posso emagrecer 20kg em 5 meses, mas, e se eu me esforçar o mês todo e conseguir emagrecer somente 1 kg? – Vou começar a fazer academia, mas, e se eu não tiver dinheiro mensalmente para banca-la?

*2- Acreditar que você não merece tal coisa ou merece muito. – Eu participei de um processo seletivo para uma empresa e não fui aprovado. Certeza que existiam currículos muito mais interessantes que o meu, caso não houvesse a vaga seria minha. – Essa semana eu consegui praticar exercícios todos os dias, neste fim de semana, mereço comer tudo o que eu tiver vontade! – Sei que tenho várias contas para pagar esse mês, mas, aquele sapato na promoção está me deixando doida. Mais uma vez, “eu mereço”.

*3 – Focar sempre no que eu não tenho e não agradecer pelo o que eu tenho.

Nós humanos temos a certeza que sempre merecemos mais e isso é ótimo! A partir do momento que o “querer mais” me faz enxergar o que não tenho, temos um problema.

Além de me auto sabotar, desenvolvo inveja, soberba, ansiedade e etc.
Não deixe de acreditar em você! Force seu cérebro a ser quem você quer que ele seja!

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